在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。