在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。