在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎。