在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。