在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。