在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。