在这个时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。